SAPLANTILI DÜŞÜNCELERDEN KURTULMAK (NEW)

Saplantılı düşüncelerle baş eden bireyler için hazırlanan bu sesli içeriklerde, istenmeyen ve rahatsız edici düşüncelerle nasıl başa çıkılacağı anlatılıyor. Geleneksel baş etme yöntemlerinin (örneğin bastırma, tartışma, güvence arama) neden işe yaramadığı açıklanıyor ve bunun yerine “bilge zihin” yaklaşımıyla, düşünceleri yargılamadan gözlemleme ve kabul etme yöntemleri sunuluyor. İçerikler, endişe sesi ve sahte rahatlık gibi içsel sesleri tanıtarak zihinsel döngüleri fark ettirmeyi ve bu döngülerden özgürleşmeyi amaçlıyor.